Что такое электролиты? Краткое описание содержания минеральных солей во внутриклеточных и внеклеточных жидкостях организма. Это, конечно, сами по себе важные минералы для поддержания нормального функционирования организма, однако при занятиях спортом – и это особенно верно для занятий спортом на длительную выносливость, в случае с этими микроэлементами* наличие и восполнение является главным приоритетом. Опыт спортсмена всегда раздвигает границы, время тренировки и усталость неизбежно связаны с сокращением работоспособности – однако это не всегда связано с реальной усталостью, поскольку во многих случаях при движениях тела во время наступления дисфункции потоотделения теряются электролиты из-за их недостатка.
* Калий способствует правильной работе нервной системы и нормальному функционированию мышц.
Кальций участвует в нормальных процессах обмена веществ, производящих энергию, и способствует нормальному функционированию мышц.
Магний способствует снятию усталости и снижению утомляемости, а также поддержанию электролитного баланса.
Отзывы
Отзывов пока нет.